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青少年没有吃早餐更易发胖

日期:2019-11-28 06:46:16 人气:483

  

  美国最新一期《儿迷信杂志》(The Journal of Pediatrics)颁发的研讨结果标明,常常吃早餐的青少年比没有吃早餐的同龄人更修长。

  这项研讨出自美国明尼苏达大学公共卫生学院,由马克·佩雷拉博士掌管。研讨职员耗时5年、通过考察2200多名十多岁的青少年后发觉,常常吃早餐的青少年比没有吃早餐的同龄人天天摄入更多热量、碳水化合物跟 纤维,但前者均匀体首要比后者低约2.3公斤。

  佩雷拉说:“这项研讨明晰地证明了此前其余研讨得出的论断:没有吃早餐的青少年更易发胖,患肥胖症多少率更高……而那些天天吃早餐的人患肥胖症多少率较低。”

  他说,有吃早餐习气的青少年通常“体育锤炼较多,饮食习气也比拟安康,他们摄入较少脂肪跟 胆固醇,而摄入较多纤维”。

  研讨职员发觉,美国有大约四分之一青少年不天天吃早餐的习气。

  从前20年,美国体重超标的青少年人数添加了两倍。据“美国安康信托”组织的数据显示,全美青少年中,16%的男孩跟 10%的女孩体重超标。

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